Free Tell A Friend
Tell a Friend
April 2018
M T W T F S S
« Apr    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30  

PostHeaderIcon Как да излъжем апетита си?

Как да излъжем апетита си?

Всички обичаме да си похапваме, а много често очите ни поглъщат всичко на масата. Как да направим така, че след обеда или вечерята, да не се мразим за това, което сме излапали. Ето няколко простички съвета, които въобще не са трудни и ще ви помогнат да излъжете своя апетит.

1. По възможност купувайте по-рядко вкусни неща, за да няма какво да ви съблазнява. Не използвайте пикантни сосове, защото те отварят апетита допълнително.

2. Изпивайте по една чаша вода преди ядене – обикновена, а не газирана, сок или бира.

3. Яжте в малка чиния, тя винаги ще изглежда пълна и ще лъже очите ви.

4. Използвайте малка лъжичка и виличка – така ще се храните значително по-бавно. Доказано е, че чувството за глад изчезва едва половин час след започване на храненето.

5. Ако сте на почивка , не се нахвърляйте на шведската маса и да опитвате от всичко – първо огледайте и после си вземете от това, което действително ви се яде.

6. Всяко хранене започвайте с плодове – изядената преди ядене целулоза не само ще ви утоли глада, но ще помогне на храносмилането ( ананасите разграждат мазнините).

7. Използвайте пълнозърнест хляб, той извежда от човешкия организъм шлаки и излишъка от мазнини. Ако ви харесва, може да ядете хляба препечен.

8. Вместо гарнитура използвайте зеленчуци (обърнете внимание на доматите, те съдържат много калий, който укрепва сърдечния мускул, също и витамин С)

9. Яжте бавно, дъвчейки бавно и акуратно, правейки паузи между между различните ястия.

Така ще помагате на стомаха си, като му подавате добре сдъвкана храна за да не се измъчва да я смила.

10. Яжте само до тогава, докато ви се яде, а не непременно да ометете всичко в чинията, само и само да не останат една, две хапки.

Изпробвайте нашите съвети и …вижте сметката на прекомерния апетит!

 

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.

Библиотека с безплатни книги на Английски
Библиотека с безплатни книги на Английски: http://free-audio-books.info/ ==Към Библиотеката==

Сайт с колекция от емотикони за скайп както и собсвен едитор за изработване на емотикони.

skype emoticons edior and collection

Библиотека с безплатни книги на Английски:
http://free-audio-books.info/

==Към Библиотеката==

Канал с 12000 безплатни книги на Английски:
==Free Full Audiobook==

Funny Jokes
Смешни вицове на Английски
==Funny Jokes==